曼陀罗瑜伽-心灵清洁法(一)

什么是曼陀罗？曼陀罗就是梵文，拉丁语的拼法是Mantra，Man解作“心意”；tra则解作“使……释放”。因此曼陀罗瑜伽是使心意得到释放的一种语音瑜伽练习。 

瑜伽经典把心意比拟为一面镜子，我们现在所处的健忘状况象一面沾了尘埃的镜子。练习曼陀罗瑜伽就是洗涤心灵上的尘埃，让我们得见一已存然的知觉。 

我们的衣服不干净可以用洗衣粉来清洁，身体不干净可以用沐浴液来清洁，但我们都忽略了心灵不干净如何清洁。有些不干净肉眼是看得到的这好办，最成问题的是肉眼看不到但却严重影响了我们的东西。这就是心灵上沾上了色欲、愤怒、嫉妒、骄傲、贪婪、迷惑六大不干净的东西。这是每个人或多或少都会沾上的。这些不干净不清除，肯定影响大。打比方，你用一只杯子喝牛奶，但杯子里面有一点墨水，只要你不清洁杯子里面的墨水是怎样也喝不成牛奶的。同样，若我们想人生得到平和、快乐，但不清除上述六大内心污点，是得不到真正的平和、快乐的。 

曼陀罗瑜伽就是可以清除上述内心六项不洁的方法，练习很简单，在印度瑜伽中心，一般都是早晨起床后沐浴完毕或在睡觉前，找一个清静的地方，盘脚坐下，闭上眼睛，口发声音 hare krishna hare krishna hare krishna hare hare rama hare rama hare rama hare rama 中文发音（哈瑞 奎师那 哈瑞 奎师那 奎师那 奎师那 哈瑞  哈瑞  哈瑞…茹阿玛 哈瑞 茹阿玛 茹阿玛 茹阿玛 哈瑞 哈瑞.）早晚各二十分钟的语音练习，肯定可以清除不净带来快乐。因为声音既可给人带来烦恼也可以带来欢乐。这就是声音的力量。