哈他瑜伽

课程简介：

该课程主要为了帮助学员了解瑜伽的基本认知，及后了解系统深入的学习瑜伽的中高级体体式，了解瑜伽文化背景知识和哲学知识，群设立不同课程。从骨骼肌肉层面去分析瑜伽体式的做法及要点独立完成哈他瑜伽课程及相应的体式辅助。